Sophrologie

Programme Côte & Forme | Larmor-Plage

Sophrologie

La sophrologie apporte du confort et du bien-être à l'esprit. En petit groupe, vous êtes guidé par une sophrologue pour apprendre à respirer et vous concentrer sur votre corps.

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12,50 €

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Description

Par ses effets bénéfiques sur le corps et le psychisme, la pratique de la sophrologie permet d’apprendre progressivement à se poser dans l’instant, dans une plus grande qualité de présence, à se libérer du stress, renforcer l’équilibre émotionnel et dynamiser le positif.

La sophrologie tourne autour de 3 grands principes :

  • Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue : prendre conscience de son corps, le ressentir, le vivre au plus près de sa réalité, améliorer la représentation que l’on a de soi.
  • Renforcer l’action positive : mobiliser ce qui va dans le sens du bien-être, de la vitalité, de la santé.
  • Développer la réalité objective : tendre à voir les choses davantage telles qu’elles sont, en laissant de côté les préjugés.

La sophrologie se pratique en tenue vestimentaire ordinaire, en pleine lumière, le plus souvent en position debout  et assise (sur une chaise ou un fauteuil) afin de pouvoir être reproduite de façon autonome dans les conditions de vie quotidienne. 

Abonnements :

  • 1 mois : 86 €
  • 3 mois : 208 €
  • 6 mois : 312 €
  • 12 mois : 520 €

Avec votre abonnement, vous accédez en illimité à toutes les séances du programme Côte & Forme, pour la durée choisie. Toutes les séances sont encadrées par un professionnel.

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Infos pratiques

 

  • Format : 1h
  • A prévoir : tenue ample pour être à l'aise et prévoir une tenue chaude pour aller en extérieur si les conditions météo le permettent


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