Sophrologie

Sport & Bien-Être

Sophrologie

Par ses effets bénéfiques sur le corps et le psychisme, la pratique de la sophrologie permet d’apprendre progressivement à se poser dans l’instant, dans une plus grande qualité de présence, à se libérer du stress, renforcer l’équilibre émotionnel et dynamiser le positif. En petit groupe, vous êtes guidé par une sophrologue pour apprendre à respirer et vous concentrer sur votre corps.

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Conformément aux directives gouvernementales face à l'épidémie de Coronavirus, les séances Pass Forme sont fermées au public.

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Description

La sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui se pratique en position assise sur une chaise et debout afin d’être reproduite de façon autonome à tout moment de la vie quotidienne. La sophrologie permet de renforcer la conscience du corps pour détecter les tensions dès leur apparition et pour améliorer la représentation que l’on a de soi. Elle travaille la détente musculaire et l’apaisement du mental afin de diminuer le stress et mieux gérer les émotions. Elle mobilise ce qui va dans le sens du bien-être et de la vitalité et renforce la capacité à accueillir chaque moment de vie avec plus d’objectivité, plus librement et sereinement.

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Infos pratiques

 

  • Format : 1h
  • A prévoir : tenue ample pour être à l'aise et prévoir une tenue chaude pour aller en extérieur si les conditions météo le permettent

INFOS SPÉCIALES COVID :

  • les vestiaires restent fermés pour l'instant
  • privilégiez la réservation par Internet
  • le protocole sanitaire est disponible sur place


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